Evènement

Sophrologie – Gestion du stress

sam 7 Oct

14:00-17:00

Céline Arsuffi – sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et dans la préparation aux examens – vous propose un stage pour découvrir ou approfondir vos connaissances dans la sophrologie, méthode qui permet de se mettre à l’écoute de son corps, de calmer son mental et de se « reprogrammer » positivement.

Plusieurs exercices seront mis en pratique :

  • L’ancrage et l’instant présent
  • La respiration abdominale en conscience
  • La relaxation totale du corps
  • L’évacuation des tensions
  • L’harmonisation de l’énergie vitale
  • La visualisation positive
  •  
    Ces exercices ayant pour but d’être répétés de nombreuses fois, vous repartirez à l’issu de ce stage avec une « boite à outils » vous permettant de vous entraîner seuls afin de pouvoir gérer le stress de la vie quotidienne.

    Céline : 0619402067
    www.celine-sophro.fr

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    Inscription conseillée avant le 1er octobre
    35€

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