Sélectionner une page

Méditation et Pleine Présence (Hebdo)

mer 1 Août
18:00-19:00

Cours Hebdomadaire du 4 juillet au 29 août

Durant une heure je vous propose plusieurs méditations à travers un thème (compassion / contentement / empathie / conscience d’autrui / valorisation de soi…)
Les thèmes changent d’une semaine à l’autre.

Nous commençons par une méditation de mise en présence : avec des techniques simples d’attention.
Nous continuons avec une ou des pratiques en liens avec le thème proposé.
Et nous finissons avec une petite pratique de clôture avec gratitude et motivation pour un avenir meilleur.
Le but est d’arriver à une prise de conscience et une ouverte de l’esprit.

Les pratiques sont toutes enregistrées et vous sont envoyées par mail pour que vous puissiez continuer l’entrainement chez vous.
Les méditations sont réalisées sur des chaises, les yeux fermés.
Des échangent sont proposés pour valoriser la prise de conscience entre chaque pratique.
Un bol tibétain et un carillon accompagne la séance.

Infos et inscriptions : 06 43 44 36 30
fanny.polack@laposte.net
www.decouverte-de-soi.fr

Tarif: 7€
Réservation obligatoire, 8 personnes maximum

Page Facebook