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Ashtanga Yoga

Cindy Aline Lopes

Cindy : 06 48 40 16 62
cindy.aline@hotmail.com

Vendredi : 12h30-13h30

Tarif: Cours d’essai à 10€, offert si inscription
15€ le cours, 55€/mois, 150€/trimestre
Avec Pilates & Yoga : 85€/mois, 250€/trimestre

Je vous propose des cours de Yoga Ashtanga, ainsi que de Pilates & Yoga.

Le Yoga Ashtanga est une pratique traditionnelle intense, créée par Pattabhi Jois.
Elle se décompose en huit membres afin d’atteindre le samadhi, soit la réalisation de soi, en passant par un enchainement de postures, asanas, dans une dynamique respiratoire particulière, le ujjayi. Cette pratique permet d´harmoniser le corps et l’esprit, force et souplesse, détoxifier, éliminer le stress et surtout se connecter à soi.

Effet thérapeutique : elle est efficace sur certaines douleurs physiques et psychiques.
Respiration, mouvements fluides et dynamiques, renforcement et souplesse, concentration et méditation sont présent, afin d’y trouver l’équilibre d’un corps sain et d’un esprit apaisé.

Cindy Lopes - Cours Hebdomadaire de Ashtanga Yoga et Pilates & Yoga