Sélectionner une page

Méditation de pleine conscience

Fanny Polack Facebook

Téléphone 06 43 44 36 30
Mail fanny.polack@laposte.net
Site internet www.decouverte-de-soi.fr

Mardi : 18h30-19h30
Mercredi
: 18h30-19h30

10 € la séance
Inscription et paiement à la séance

Les séances collectives ne demandent aucune compétence particulière.
Nous formons un groupe bienveillant où le calme est de mise.
Les chaussures sont à enlever avant de rentrer dans la salle. Cette même salle est d’ailleurs faite pour le calme, une ambiance sereine y règne. Les lumières sont tamisées et douces. Il y a de quoi s’asseoir où on veut et surtout comme on veut (pas la peine de savoir s’asseoir en yogi !).

Fanny est installée avec son matériel enchanté qui va nous accompagner ( Bols tibétains, carillions, huiles essentielles…) et ces notes.
Oui elle a besoin de ces notes, car elle travaille toutes les méditations, chaque semaine, pour qu’elles soient différentes et complètes à chaque fois. Ainsi ceux qui la suivent depuis plusieurs années ne s’ennuient pas et ceux qui viennent de rejoindre le groupe ne sont pas perdus.

C’est agréable car rien n’est obligé ni imposé. On a juste à se laisser guider par sa voix..

Les méditations se suivent selon un thème qu’elle définit. Nous apprenons à chaque fois les bases de la méditation de pleine conscience pour être sûr d’être dans un espace dénoué de nostalgie ou d’inquiétude.

Cet espace c’est le nôtre et elle fait tout pour qu’on s’y sente le mieux possible…. Un vrai moment de pause ! Vivement la prochaine séance !

Méditation et Pleine Présence – Fanny Polack