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Sophrologie

Céline Arsuffi

Céline : 06 19 40 20 67
www.celine-sophro.fr
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Lundi et Mardi : 19h-20h

15€/cours, 50€/mois, 130€/trimestre, 370€ l’année

La Sophrologie est une méthode qui s’adresse à toute personne, quel que soit son âge (à partir de 5 ans), ou sa condition physique. Elle aide à diminuer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

La pratique de la sophrologie permet de :
– Se détendre à tout moment de la journée
– Mieux gérer le stress, les troubles anxieux, les émotions
– Renforcer nos capacités, telles que la confiance et l’estime de soi, la motivation, le calme…
– Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête

On pratique debout ou assis, à l’aide d’exercices tels que :
la respiration abdominale
la concentration sur ses sensations et ressentis
les visualisations positives
les mouvements corporels faciles
la méditation

La Sophrologie est donc une aide précieuse permettant de (re)trouver une énergie positive et une vision optimiste de la vie !

Céline Arsuffi - Sophrologie