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Yin & Yoga Nidra

Suzanne Marocco Facebook Logo Instagram

Mail sue_marocco.yoga@hotmail.com
Site internet www.yogaavecsue.com

Jeudi : 21h30-22h30

10 € le cours
8 € le cours avec abonnement mensuel

Début des cours le 3 septembre

Suzanne est professeur de Yoga. Sa pratique s’ancre dans les enseignements de S.T Krishnamacharya et son fils T.K.V Desikachar, précurseurs de l’expansion du Ha-Tha yoga en occident. Son approche est accessible, inclusive & flexible. Ses cours sont doux et adaptés à tous.

Le Yoga Nidra – ou Yoga du sommeil conscient – est une pratique qui se fait complètement allongée, mêlant à la foi le scan corporel, la conscientisation de la respiration et les visualisations. Il a des effets miraculeux sur le système nerveux en ralentissant l’activité du système dit sympathique à l’origine du stress et de l’anxiété.

Le Yoga Nidra a fait l’étude de plusieurs recherches scientifiques et il est aujourd’hui utilisé dans certaines cliniques pour soigner des patients touchés par des troubles de stress post-traumatique (TSPT), la dépression et les troubles liés au sommeil.

Il active la régénération des cellules & de tissus en profondeur tout en mettant le mental dans un état entre rêves et conscience. Au fur et à mesure de la pratique, il se révèle être un voyage initiatique au cœur de notre subconscient.

Avant la pratique du Yoga Nidra, quelques asanas (postures) de Yin Yoga seront proposés. Les asanas seront doux et maintenus quelques minutes pour permettre une bonne répartition de l’énergie dans le corps.

Êtes-vous prêts à l’exploration ..?

L’utilisation d’accessoires est conseillée lors de cette pratique. Prenez la liberté d’apporter votre coussin, bandeau pour les yeux ou plaid préféré !

« J’ai hâte de vous offrir un espace de bien-être, de calme et de partage ; un espace pour apprendre à rester immobile dans l’agitation. Un espace, mais surtout de l’ e s p a c e pour que vous preniez conscience de vos ressources extraordinaires. Et pour enfin vous satisfaire du bruit de votre propre souffle. » 

Ahimsa Yoga - Hatha Yoga
Ahimsa Yoga - Hatha Yoga