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Yoga Iyengar

Sophie Manent Logo Youtube Logo Instagram – Kwoon Tao Facebook

Téléphone 06 51 51 26 22
Mail centreqigong@gmail.com
Site internet www.kwoontao.com

Mercredi : 10h15-11h15

120 € le trismestre
290 € l’année
carte de 10 cours 160€ (jusqu’ au 30 juin 2021)
Cours d’essai gratuit

YOGA IYENGAR

Tenant son nom de son fondateur, BKS Iyengar, il est basé sur une recherche précise et intense de l’alignement du corps à travers les postures puis plus tard les exercices de respiration, pour une meilleure santé physique et mentale.
C’est un enseignement progressif qui s’adresse à tou.tes.s, notamment grâce à l’utilisation de supports (sangles, briques, …) qui permet d’adapter les postures aux capacités physiques de chacun(e). Le yoga est aussi un allié précieux pour la femme au cours des cycles qu’elle traverse (la pratique est possible pendant les règles, elle nécessite quelques ajustements et apportera un grand soulagement).

Les cours sont organisés sous forme de séquences qui permettent d’aborder les différentes familles de postures afin d’avoir une pratique équilibrée et complète :
– postures debout qui agissent comme une séance d’ostéopathie en exerçant les muscles et les articulations, et en étirant la colonne vertébrale pour vivifier le corps,
– postures assises qui travaillent sur l’ouverture du bassin et les articulations des jambes pour défatiguer le corps,
– étirements vers l’avant qui favorisent l’intériorisation pour apaiser le mental,
– torsions qui soulagent les maux de dos et favorisent une bonne digestion,
– étirements vers l’arrière qui ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale pour revitaliser le corps et l’esprit,
– postures inversées qui augmentent la vitalité, améliorent la circulation sanguine, stimulent le système glandulaire et aident à un meilleur sommeil,
– postures de récupération qui créent un état de détente profonde.

Documentaire Arte Geo 360 : Yoga – médecine traditionnelle de l’Inde

SOPHIE MANENT

J’ai commencé le yoga en 2008 alors que j’avais besoin d’une activité qui me permette de m’échapper du rythme très intense de la restauration qui a été, jusqu’en 2018, mon domaine d’activité. Dès le premier cours, j’ai ressenti un grand bien-être physique mais j’ai surtout perçu qu’il ne s’agissait pas seulement de cela car mon état mental était lui aussi apaisé par la pratique.

Le yoga Iyengar est arrivé un peu plus tard : la précision et l’intensité de cet enseignement m’ont permis d’explorer plus en profondeur ce lien que je sentais entre le corps et le mental. Pendant la pratique, toute notre attention étant dirigée vers les différentes parties du corps que l’on cherche à éveiller et à réaligner, notre mental se retrouve totalement absorbé et c’est comme s’il s’éclipsait pour nous permettre de renouer avec nos perceptions et laisser émerger notre conscience individuelle.

C’est ma rencontre avec Faeq Biria, proche disciple de BKS Iyengar et fondateur du Centre de Yoga Iyengar de Paris, qui a décidé de mon changement de vie. J’ai suivi sa formation pendant 3 ans et j’ai été certifiée en juillet 2019.
Mon souhait est aujourd’hui de transmettre cet art du yoga à travers un enseignement où chaque élève, dans l’espace de son tapis et à son rythme, pourra revenir à son corps, soulager les maux du quotidien (maux de dos, douleurs liées aux règles, stress, …), retrouver sa vitalité et s’ouvrir à la relaxation profonde. DANS LA JOIE.

« C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence. » B.K.S. Iyengar, Light on Life

Association Kwoon Tao - Tai Chi Chuan