Cours de gymnastiques douces

Gym Holistique

La Gym Holistique est une approche globale du corps soutenue par l’idée de l’interdépendance des muscles, des fonction vitales et de l’esprit.

Lundi : 9h30-10h30
Jeudi : 9h-10h

Une technique de postures, sa spécificité est d’agir sur le système tonique, le tonus postural, les chaînes musculaires et les chaînes de fascias.

Lundi : 12h30-13h30 / 17h15-18h (Pulse) / 18h-19h
Mardi : 9h30-10h30 / 7h30-8h15 (Pulse)

Travail de souplesse, renforcement musculaire, harmonie corporelle mais aussi de relaxation et élimination du stress.

Mardi : 12h30-13h30

Le Pilates est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Mardi et Jeudi : 18h-19h
Mercredi et Jeudi : 12h30-13h30

En cercle autour de l’animateur, les participants reproduisent des mouvements simples à exécuter au rythme d’une musique entraînante.

Mardi : 19h-20h / 20h-21h

La Capoeira vient du Brésil, elle est à la frontière de la danse, des arts martiaux, de la gymnastique, de la musique et du chant.

Mercredi : 19h-20h30