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Gym Holistique

Pascale Destouet

Pascale : 06 13 58 67 96
www.shiatsu-sport-toulouse.fr

Lundi : 9h30-10h30
Jeudi : 9h-10h

13€/cours, 110€ le forfait 10 cours

La Gym Holistique est une approche globale du corps soutenue par l’idée de l’interdépendance des muscles, des fonction vitales et de l’esprit.
C’est une méthode qui ne vise pas la performance physique ; elle est avant tout préventive et éducative pour la santé du corps, même si elle peut constituer un bon outil pour la performance physique.

Plus concrètement, la méthode est construite autour de mouvements et postures préalablement analysés par le prof, avant d’être proposés en cours. Cette analyse demande plusieurs compétences dont la biomécanique.

On peut y retrouver des exercices de gym classique, comme des exercices martiaux, de préparation physique, de proprioception, de respiration, de yoga …

Les effets bénéfiques de la Gym Holistique sont :
​Une musculature plus équilibrée
La dépense physique
Une motricité plus précise
L’écoute de son corps
La détente

Pascale Destouet - Gym Holistique