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Apprendre à méditer par soi-même

sam 10 Nov
18:00-20:00

Un moment de rencontres, partages et pratiques autour de la méditation.
Pallier par pallier nous apprenons différentes manières de méditer :

-En cultivant la présence à soi, par le souffle et le corps
– En développement sa présence aux autres, par les sens et l’intuition
– En ouvrant son attention aux expériences, en ayant conscience de l’égo et du mental.

A travers ma façon d’utiliser la méditation comme outil de libération de l’emprise du mental, nous effectuerons plusieurs méditations guidées, avec des moments de dialogue et de pratique d’expérience.

La méditation apporte une réelle connaissance de soi et de ses valeurs propres.
Nous cultivons de nombreuses vertus pour développer notre optimisme, notre joie, et notre présence à la vie.

Infos et inscriptions : 06 43 44 36 30
fanny.polack@laposte.net
www.decouverte-de-soi.fr

Tarif : 20 €

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