yoga gestion stress allegria
Samedi
2
Mars
10h-12h30
AtelierDéveloppement PersonnelMéditationYoga

Atelier : Gérer son Stress

Bienvenue à notre atelier dédié à explorer les voies pour mieux gérer le stress dans nos vies bien remplies.
Dans cet atelier interactif, nous allons comprendre comment le stress affecte objectivement notre corps et notre esprit, et comment nous pouvons développer des stratégies efficaces pour y faire face grâce au théâtre et à la psychologie.

Qu'allez-vous apprendre ?

  • Découvrez les réponses biologiques et neurologiques au stress, et comment elles influencent notre comportement et nos émotions.
  • Explorez les facteurs psychologiques qui façonnent notre perception du stress et apprenez des techniques pour les modifier.
  • Assimilez des pratiques concrètes validées par la science pour réguler le stress.
  • Utilisez des outils théâtraux pour renforcer la confiance en soi et la capacité à faire face aux défis stressants de la vie quotidienne.

Pourquoi y participer ?

  • Obtenez une compréhension approfondie des mécanismes du stress et des moyens concrets pour le gérer.
  • Connectez-vous avec d'autres participants dans un environnement sûr et soutenant.
  • Repartez avec des stratégies pratiques et efficaces pour mieux gérer le stress au quotidien.

Rejoignez-nous pour une expérience immersive et enrichissante où vous apprendrez à naviguer à travers les turbulences du stress.

Focus sur Robin Avril

Robin Avril, 31 ans, est diplômé en psychologie et passionné par la psychologie cognitive et sociale.
Il intervient dans les entreprises dans une démarche de qualité au travail, afin de faire connaître les mécanismes du cerveau.
Il était aussi intervenant au domicile des personnes âgées pour faire de la stimulation cognitive, exercices mémoires, remédiation...

Focus sur Eric Sélard

Formé au Québec, il joue pendant plus de 10 ans dans différentes ligues amateurs d’improvisation théâtrales (il est à l’initiative de la création de la Brique et du championnat interne de la Ludi), avant de créer en 2007 la compagnie « la Bulle Carrée », rassemblant amateurs et professionnels. Il dirige la Bulle Carrée et multiplie les expériences dans la conception et l’organisation de spectacles vivants d’improvisation pour tous types de publics « Les Imprononçables », « Vis de Famille », « Les Mentalists »… Sa connaissance du monde de l’entreprise renforce la qualité de ses interventions régulières en entreprise et en milieu scolaire.

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