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Gérer son stress avec le Yoga

sam 15 Déc
10:00-13:00

Le stress prend de plus en plus place dans notre quotidien au détriment de notre bien-être et de notre santé.
Cet atelier, animé par Jérôme Martinetti, a pour but de permettre à chacun d’identifier un stress, son origine, et de trouver les outils pour pouvoir le gérer au quotidien : la finalité étant de ne pas laisser les situations stressantes prendre le contrôle de notre santé émotionnelle et physique et de notre vie !

L’observation de soi, le Pranayama (respiration consciente), les postures, les mudras, sont des outils autant accessibles qu’efficaces pour parvenir à trouver des solutions d’aide au quotidien pour gérer un stress, quel que soit son origine.

Jérôme abordera ces solutions par un temps de pratique en douceur, (postures, pranayama, mudras), une pause thé, un temps de discussion, et terminera par une séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé en posture de relaxation profonde).

La séance pourra être suivie d’un repas partagé dans la convivialité.

Infos et inscriptions : 07 68 32 00 98
contact@ahimsayoga.fr
www.ahimsayoga.fr

Tarif: 35 € / 30 € adhérent