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Stage « Gestion du stress », par la méditation Pleine Conscience et la respiration

dim 6 Oct
10:00-12:00

Vous entendez souvent « détends toi » « arrête de stresser », « lâche prise », etc mais vous ne savez pas comment faire.

Je vous propose de participer à cet atelier au cours duquel vous allez découvrir les réponses apportées par la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience.

Durant ces deux heures, vous allez :
– découvrir la cohérence cardiaque (théorie et pratique)
– apprendre à observer et réguler votre respiration
– apprendre à repérer et lâcher les pensées automatiques
– pratiquer des exercices assis, couchés, debout, immobiles ou en mouvement.

Venez découvrir la force et la joie de méditer ensemble.

Infos et inscriptions : Carole Saliba Facebook
Téléphone 06 15 21 31 70
Mail coeur.corps.esprit31@gmail.com
Site internet www.coeur-corps-esprit.eu

Tarif : 17 €

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