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Atelier découverte : Réduction du stress par la pleine conscience

jeu 12 Sep
19:30-21:30

La réduction du stress basée sur la pleine conscience est un processus d’apprentissage pour vous aider à sortir du mode « pilotage automatique », à vous reconnecter avec vous-même, vos propres ressources internes, votre corps et l’instant présent. C’est ainsi un programme qui vous accompagne et vous soutient dans votre développement, voire votre transformation personnelle.

Ce programme permet d’améliorer votre qualité de vie, en particulier si vous avez un sentiment récurant de vivre avec une sensation d’irritabilité, de nervosité, d’être débordé dans sa vie, de souffrance associée à une anxiété ou à des changements d’humeurs.

Au cours de l’atelier de découverte, vous faites connaissance des thèmes principaux du programme, et vous utilisez différentes pratiques de la « mindfulness » : la respiration consciente, le scan corporel, être dans le présent, la méditation guidée et les mouvements / étirements qui reconnectent corps et esprit.

Infos et inscriptions : Karin Facebook
Téléphone 06 52 37 38 66
Mail karin@6way-coaching.com
Site internet www.6way-coaching.com

Tarif : Gratuit

Prochain atelier découverte le 26 septembre