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Yoga et gestion des émotions

sam 9 Fév
10:00-13:00

Cet atelier a pour but de permettre à chacun d’identifier ses émotions, de les observer et les accueillir, à l’aide de techniques simples et efficaces. Nous apprendrons comment ne pas laisser nos émotions envahir notre espace intérieur et prendre le contrôle de notre vie.

L’observation de soi, le Pranayama (respiration consciente), les postures et les visualisations sont des outils aussi accessibles que précieux pour parvenir à trouver des solutions d’aide pour gérer nos émotions et apprendre à les vivre mieux au quotidien.

Nous aborderons dans cet atelier ces solutions par un temps de pratiques en douceur (postures, pranayama, visualisations) suivi d’une pause thé et d’un temps de discussion (questions–réponses), et nous terminerons par une séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé en posture de relaxation profonde).

Infos et inscriptions : 07 68 32 00 98
contact@ahimsayoga.fr
www.ahimsayoga.fr

Tarif : 35 € / 30 € adhérents