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Yoga et gestion des émotions

sam 30 Nov
10:00-13:00

Comment Identifier nos émotions ? Comment percevoir la place qu’elles prennent dans notre corps, dans notre vie quotidienne ?

Cet atelier a pour but de permettre à chacun d’identifier ses émotions, de les observer et les accueillir.
A l’aide de techniques simples et efficaces, nous apprendrons comment ne pas laisser nos émotions envahir notre espace intérieur et prendre le contrôle de notre vie.
L’observation de soi, le Pranayama (respiration consciente), les postures, les visualisations, sont des outils autant accessibles qu’efficaces pour parvenir à trouver des solutions d’aide au quotidien pour gérer nos émotions et apprendre à vivre avec.
Nous aborderons dans cet atelier ces solutions par un temps de pratique en douceur, une pause thé, un temps de discussion (questions–réponses), et terminerons par une séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé en posture de relaxation profonde).

Infos et inscriptions : Jérôme Facebook
Téléphone 07 68 32 00 98
Mail contact@ahimsayoga.fr
Site internet www.ahimsayoga.fr
Évènement Facebook

Tarif : 35 € / 30 € pour adhérents