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Yoga et Périnée

sam 10 Nov - dim 11 Nov
9:00-17:30

Stage organisé par l’Institut Français de Yoga Midi-Pyrénées.

Le stage propose une approche globale et créative pour mieux sentir, connaître et habiter son périnée : Comprendre son fonctionnement anatomique et physiologique, savoir le renforcer et le détendre constituent des facteurs fondamentaux pour notre santé et notre présence intérieure. Le terme « plancher pelvien » traduit bien la fonction du périnée en tant que base de notre corps et de notre être – pour les hommes autant que pour les femmes.

Pendant le week-end, des exercices variés de ressenti et de visualisation nous amèneront à une plus grande compréhension de notre périnée que nous expérimenterons ensuite dans la pratique traditionnelle des postures, des respirations, du chant et de l’assise méditative du Yoga et qui nous sert – comme tout élément de Yoga – dans les « postures » de la vie quotidienne.

Ellen Spillmann est professeure certifiée de l’IFY. Née en 1975 en Allemagne, elle se forme d’abord à d’autres approches et obtient des diplômes de Tantra et méditation auprès de l’Institut Aruna® et de Yoga holistique du plancher pelvien auprès de Bali Schreiber. Inspirée par le mouvement « Femme et Santé » et le Luna Yoga®, elle met dans ses recherches et enseignements l’accent sur le travail autour du Centre (bassin et bas ventre) et du plancher pelvien. Basée à Toulouse, elle inscrit aujourd’hui son enseignement dans la lignée de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar qui lui permet de trouver stabilité et profondeur dans la tradition précieuse sans perdre ses autres bagages.

Horaires :
Samedi : 9h30-12h30 / 14h00-17h30 – Dimanche : 9h00-12h00 / 13h30-17h00

Infos et inscriptions : stages@ifymp.org
www.ifymp.org

Tarif : 80€ le weekend – 70€ le samedi (La présence aux deux jours est souhaitée, mais il est néanmoins possible de ne venir que le samedi.)