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Yoga Primavera

sam 23 Mar
10:00-12:00

Je vous propose un atelier Yoga de 2 heures pour accueillir le Printemps!
Ouvert à tous, débutants ou pas, le Yoga est pour tous niveaux.

Pendant l’hiver, où le cocooning est à l’honneur, notre dépense énergétique est moindre ou diminuée et une sensation de lourdeur s’installe tranquillement.
L’arrivée du Printemps appelle à la légèreté, nous ressentons le besoin de renaître à soi, au soleil, à la vie!

Durant ces deux heures..

Nous débuterons par des techniques de pranayama , pour libérer vos voies respiratoires, apaiser et tonifier votre corps ( physique et mental ).

Ensuite une pratique posturale suivra, favorisant la légèreté ainsi que la détox, par des postures d’ouverture de cœur et de torsions.

Des adaptations seront apportées afin de répondre aux besoins de chacun ( selon l’état de fatigue, l’envie, une pathologie existante…).

Nous finirons dans la douceur, par une relaxation.

Cindy Lopes – L’Empreinte Pilates&Yoga

Infos et inscriptions : 06 48 40 16 62
cindy.aline@hotmail.com

Tarif : 20 €

Inscription obligatoire

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